【むくみ】【マッサージ】【板橋区】むくみについて・・・もみほぐし本舗上板橋北口すぐ

今回は新年度が始まり新生活のつかれが出やすい時期になってきたのでゴールデンウィーク前におススメのクーポンメニューを出したのでそれに合わせたむくみについての書きたいと思います。

今回は、原因と正しい水分摂取について、さらに詳しく知りたい方は来店いただきカウンセリングを受けていただければと思います。

足のむくみの原因

足がむくんでしまう原因はいくつかありますが、理美容の場合、やはり長時間の立ち仕事が原因であると考えられるようです。

足のむくみは、心臓から押し出された血液がうまく心臓に戻らず、足で血液が停滞することによって起こりますが、このとき重要な役割を果たしているのが、ふくらはぎの筋肉なんです。ふくらはぎの筋肉が動くことによって、足にやってきた血液が再び心臓に戻っていくってことのようです。

しかし、立ち仕事などで長時間同じ姿勢を保っていると、ふくらはぎの筋肉が動かなくなり、心臓にうまく血液を戻せません。なので、足に血液が停滞してしまい、むくみの原因となるのです。

このほかにも、運動不足や過度なダイエット、栄養不足などでもむくみが起こることがあるようですよ。

正しい水分摂取

水分は摂りすぎるとむくみの原因になります。かと言って、摂らないのも静脈の流れが悪くなって血流が滞るため、良くありません。大切なことは正しい水分摂取を行うことです。

水分摂取の基本は「こまめに少しずつ、ゆっくりと」です。こうすることで、ミネラルが効率的に吸収されますよ。
また食後2時間～3時間は水分を控える、水は常温で飲むなどのポイントにも気を付けると良いですね。